Med kronikerhelse i fokus

Lev med hjertet ønsker å inspirere deg til å ta bedre vare på deg selv i hverdagen

med kronisk sykdom. Å leve med sykdom handler om mer en selve sykdommen 

og symptomene. Den rammer også livet, relasjoner og kan skape uforutsigbarhet

og stress.

Bli bedre kjent med meg

Jenny Cornelia

Hjertelig velkommen til Lev med hjertet! Er du flink til å ta vare på deg selv i hverdagen? Jeg skal være den første til å innrømme at jeg lett blir revet med, sier for mye ja og for lite nei, blir fort overveldet og skaper masse internt stress. – Men jeg øver, og jeg har blitt bedre på det nettopp fordi jeg er bevisst. 

Jeg brenner for å skape et godt liv til tross for omstendighetene og ting vi ikke kontrollerer. Et godt livsfundament gjør oss mer robuste når livet skjer. Selv har jeg vært kronisk syk i 11 år. I disse årene har jeg brukt mye tid og ressurser på samtaler med andre kronisk syke. I tillegg har jeg kompetanse innenfor mindfulness, meditasjon og avspenning, som er verktøy jeg selv bruker i eget liv for å få bedre restitusjon og hvile. Balanse er så viktig!

Sertifisering og Utdanning

Gjennom min kunnskapssult rundt livsmestring, balanse og  å skape livskvalitet, har nysgjerrigheten min ført meg i mange retninger, som igjen har resultert i flere sertifiseringer, kurs og utdanninger.

Puste Coach

Jeg har tatt Puste Coach sertifisering hos YogaBody, som er akkreditert som YACEP av Yoga Alliance. CCE, AAFA, NASM og ACE approved.

Helse- & Livsstilsveileder

Jeg har tatt sertifisering som Helse- og Livsstilsveileder hos Nordic Coach & NLP Academy, som er CPD-akkreditert.

MediYoga-Instruktør

Våren 2021, ble jeg sertifisert MediYoga-Instruktør hos MediYoga International. MediYoga er medisinsk yoga og undervises avmennesker med helsefaglig kompetanse.

Meditasjon- & Mindfulnesslærer

Jeg er sertifisert Meditasjon- og Mindfulnesslærer hos School of Positive Transformation, som er et CPD-akkreditert teacher training, samt akkreditert av International Mindfulness And Meditation Alliance (IMMA).

Å formidle det jeg lærer på min vei...

… gir meg enormt mye glede! Jeg tror på at den viktigste lærdommen vi kan formidle, er den lærdommen som kommer av å erfare og reflektere rundt egne opplevelser, og lytte til andres. 

Ønsker du å lære om pusten?

Lev med hjertet har gitt ut sitt første kurs, om pust og pusteteknikk. Der får du lære alt du trenger å vite – og mer til, for å komme i gang med pusteøvelser. Det er også et godt utvalg effektive øvelser som du kan prøve deg frem med og kjenne effekten av. Kurset er 100 % online, og du gjør det i eget tempo. Med andre ord: Du kan starte NUH. Pusten var min vei inn i mindfulness og meditasjon, og jeg er svært takknemlig for hva det har gitt meg.